徹底美白ダイジェスト版

徹底美白ダイジェスト版です。

色白を目指す、日焼けを元の肌色に戻す、
ニキビ跡やホクロを薄くする、
脱毛後の黒ずみをなくすなどは、
どれもメラニン色素が絡んだ
色素沈着をなくすことで改善できる症状です。

毎日のUVケアは必須として、
生活習慣、食習慣、スキンケア方法など
トータルで美白ケアをしていくことで、
多少時間はかかってもどの症状にも効果があります。

まず生活習慣ですが、
肌のターンオーバーを促すために
軽い有酸素運動をし、
お肌のゴールデンタイムと言われる
22時〜2時はできるだけ睡眠時間にあてます。
ストレスも大敵ですので、
ストレスを上手に発散させる工夫をしましょう。

次に食習慣です。
偏食をなくして、栄養バランスのとれた食事が理想です。
美白には、とくに抗酸化作用のあるものを
意識して摂ることがポイントとなります。
ビタミンCやビタミンE、βカロチンなどです。

栄養に詳しくなくても、赤・黄・緑・茶・黒の
食材をまんべんなく摂るようにすると大丈夫です。

またトマトに含まれるリコピンは
美白作用がありますので、
毎晩トマトやトマトジュースを飲むのも良いです。
ただしトマトは体を冷やすので冬はやめたほうがいいです。

腸内環境をよくして便秘をしないように
食事に気を使うことも大切です。

そして、生活習慣と食習慣とで
美白のベース作りをしながらスキンケアをしていきます。

スキンケアの前には日焼け止めや化粧を
優しく丁寧に落としてください。
しっかり落としたら、保湿です。

美白には乾燥が大敵なので、
肌を乾燥させないように十分に保湿しましょう。

その上で、自分の肌にあったなるべく
無添加の美白ローションや乳液、美容液でケアしていきます。
このようにトータルで美白ケアをして、
シミやニキビ跡やホクロの色素沈着を解消しましょう。

★今、私が毎日愛用中のリプロスキンは
美白や保湿によい水溶性プラセンタエキスに
炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kが入っていて
他にも低分子コラーゲン、低分子ヒアルロン酸、
アロエエキス、酵母エキス、ゼニアオイエキス
イソフラボン、米ぬかエキス等々美白や
美容成分のオンパレードです。

ニキビ跡の黒ずみや赤みや色素沈着を改善する
美白と保湿に良い化粧水です。
リプロスキンでニキビ跡が薄くなって美白
使い心地と美白効果が高いので気に入っています。

★美白に良いビタミンC誘導体や漂白型美白成分の
ハイドロキノンなどが入っているのが
ビーグレンの美白セットです。
公式サイト→美白
私が実際にホクロやシミが薄くなった体験記事はこちらです。
ビーグレン 美白セットの体験

★オールインワンタイプの無添加の
美白と保湿に良い化粧品は
HANAムーンナイトミルクです。
公式サイト→100%天然・濃縮ローズ美容液

ローズポリフェノールや
ローズプラセンタなどローズの
美白成分を豊富に含むので
美白と保湿効果が高いと人気
オールインワン美容液です。
ローズエキスの無添加オールインワン化粧品で潤う美白肌

他にも美白化粧品はいろいろありますが
顔に使うお気に入りのものから3種類選んでみました。
自分にぴったりな美白化粧品を選ぶといいです。

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2013年7月10日 徹底美白ダイジェスト版 はコメントを受け付けていません。 美白方法